2,5 tyg na cyklu jest dieta dobry trening a obwody nic się nie zmieniają nigdy nie miałem problemu z budową masy. Serotonina podobno obniża testosteron a on jest potrzebny do budowy masy mięśniowej? Jakieś rady ktoś ogarnia temat? Zmieniony przez - dajw1990 w dniu 2018-01-30 21:26:49
no pewnie ja na cyklu zrobilem 40cm w bicu ludzie skad wy sie bierzecie??.Czy wyznacznikiem jest to ile masz miec w bicepsie ??ile ci pojdzie itd.?to wszystko genetyka i dobre zarcie, regeneracja i trening.
trening dzielony, suple wszystkie jakie mi wpadna w rece, bialka - na cyklu - okolo 2,5g, poza cyklem 1,5-2g, reszta niezmiennie - wegle 7, tluszcze 1
nad zmianą sportu? nie bardzo... nie chodzi mi o to,że ja nie chcę,po prostu nie mam siły takiej jak mialem na cyklu i to demotywuje cały trening
[...] 15 T 4 posilek makaron 100g- 11.3 B 78.4 WW 2.8 T ser twarog. chudy 150g- 29 B 5 WW 0.7 T olej lniany 15g- 15 T trening ok 80min po treningu carbo 50g- 48 WW 5 posilek ryz 100g- 7.1 B 76.8 WW 1.9 T piers z kury/ryba 150g- 32 B [...]
ok. dzieki za pomoc. lososia robie na parze, zreszta kurczaka tez;) chodzi mi o to ze np na cyklu biore pobudzacz przed treningiem a bierze sie go 30min przed wysilkiem a 1-1,5h przed jedzieniem. czyli jem ok 15-15.30, pobudzacz o 16.30 a trening ok 17. wiec tak czy siak nie mam mozliwosci zjesc wczesniej a pozniej jest zbyt dlugi odstep;) jak nic [...]
w tym wieku koks nie ma sensu...tez znam małolata co ma 15 lat i pierd.lnął sobie 350 mety i 10 shotów omy, z tym ze trening i dieta gra u niego, ale i tak bardzo słabe przyrosty ( w wicie 35 na cyklu hehe)
spadki bedą tylko jak zawalisz miche i trening... bedziesz tego pilnował to bedizesz dalej rósł, choć nie tak szybko jak na cyklu no i popmy takiej mocnej nie bedzie.. wiec jedz, ćwicz i bedzie good
to wez troche pomysl. o trening i diete sie nie martwie a i skad wytzrzasnoles 5cm w lapie?dziewczyna ci juz nie daje zes taki nabuzowany? chodzi mi o to ze na cyklu ktory skonczylem przyszlo mi juz tylko 2kg a co do stakow to maja juz lepsza zawartosc wiec chcialem jeszcze poczekac zanim wezme to a wykozystac zwykla kreatyne!
dla mnie najlepszymi suplami w tym okresie są acetyl-l-karnityna, zma i hmb, NO-boostery również ale w mniejszym stopniu, oczywiście dieta i odżywki cały czas w porównywalnym stopniu jak na cyklu, trening troszeczkę zluzowany i jest dobrze.
Jak bedziesz trzymał jako taką diete i dobry trening po cyklu to spadki nie powinny być duże a czasem zerowe. A co ty myślaleś że raz czy dwa weźmiesz kretke i bedziesz od razu paker??? Ten sport wymaga pracy i cierpliwości nic nie przychodzi samo na wszystko trzeba zapracować!!!
podczas wakacji mozesz (jesli wiesz ze nie podolasz ciezkim treingom z roznych względów) stosowac treini lekki na podtrzymanie umięsnienia - ogolnorozwojowka czy trening wlasnie cyklu I
do tej pory dodawalem taki ciezar ze kazde cwiczenie robilem do oporu widze ze zle robilem.bede robil ten trening do polowy lutego jestem na cyklu z kreatyna vitalmaxa
napisz moze chociaz jak zapodawales ta ome.widzialem sporo osob po omce i marnie wygladali po uplywie 2-3miesiecy od cyklu.dobrze sie odblokuj i zmnien trening na lzejszy.:)pozdro
ja jak jestem w trakcie a zlapie mnie choroba to ciagne dalej z tym ze siedze w domu i tepare dni w lozku. przejdzie to na silke lekki trening i gitara. alw wszystko tez od rodzaju choroby zalezy. jak mocno do***ie to czasem lepiej przerwac. a zlapala ci choroba bo sterydy oslabiaja ukl odpornosciowy. pewnie dales dupy z witaninami. ja na cyklu [...]
od poczatku cyklu mam zmienony trening na nowy i robie progresje
1. WIEK:26 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:oczywiscie jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bralem 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88-89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, tylko odżywki typu kreatyna, boostery 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam mam szybkie pytanie Jestem na cyklu Testo mix i deca, walczę z chorobą, ale czuję się Ci raz gorzej i myślę iść do lekarza po L4 Oczywiście pewnie przypisze duomox i co o tym sądzicie?? Muszę przerwać cykl na czas brania antybiotyku?? Pozdro Towar zostaje, odpuść tylko praca/trening. Odpoczywaj, śpij, jedz, pij, regeneruj się.
Na cyklu z metą to prawie noprmalne dorzuć jeszcze wit k i rutinoscorbin albo coś takiego. U mnie chłopaki mówią że jak leci krew to znaczy że był dobry trening
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
